نکات روانشناسی زندگی زناشویی ؛ با رعایت این نکات زندگی بهتری خواهید داشت

در این مقاله قصد داریم نکات روانشناسی زندگی زناشویی را به صورت خلاصه بیان و برسی نماییم. امیدواریم با تمرین و رعایت این نکات زندگی شیرینی داشته باشید.

این مقاله را با سخنی از بارنت آر برینکز روانشناس مشهور حوزه خانواده آغاز می کنیم:

موفقیت در ازدواج صرفاً از طریق یافتن همسر مناسب نیست بلکه از طریق همسر مناسب بودن حاصل می‌شود.

بارنت آر بریکنر

او ‌می‌گوید: سال‌ها پیش، من و خانواده‌ام یک سبک زندگی مینیمالیستی را پذیرفتیم. ما به این نتیجه رسیدیم که زندگی ما بسیار آشفته و شلوغ شده و این امر خواستار پول بیش از حد، انرژی و وقت گران بهای ما است. ما برای فروش، اهدا، بازیافت یا خارج کردن هرچه بیشتر وسایل غیر ضروری از خانه خود سفری را آغاز کردیم. این یکی از بهترین تصمیماتی بود که گرفته‌ایم. هنگامی که ما شروع به حذف “چیزها فرعی” از زندگی زناشویی خود کردیم، متوجه شدیم که وارد دنیای جدیدی شده‌ایم. همچنین دريافتيم كه وقت بيشتري براي چيزهايي كه بيشترين ارزش را براي آن‌ها قايل هستيم، در اختيار داريم. اکنون، ما وقت بیشتری را سر میز شام با یکدیگر می‌گذرانیم. همچنین به عنوان یک زن و شوهر پیاده روی‌های طولانی‌ انجام می‌دهیم و برای برخی از اهداف ارزشمندمان توانسته‌ایم پس انداز کنیم. مثلاً برای گذراندن تعطیلات آخر هفته در کنار ساحل مقداری پول پس انداز می‌کنیم .

حذف موارد غیر ضروری به ما این امکان را داده است که بیشتر روی موارد ضروری تمرکز کنیم و ما کشف کرده‌ایم که زندگی واقعی در این امر یافت می‌شود.

اغلب اوقات، ازدواج‌ها از همین مسیر پیروی می‌کنند. یعنی در ابتدا، هنگامی که چیزی به جز یکدیگر نداریم، تمرکز اصلی ما بر روی عناصر مهم ساختاری یک ازدواج سالم و موفق است. اما همان طور که رابطه ما رو به جلو ادامه دارد، “چیزهای فرعی” در زندگی ما پیدا می‌شوند و باعث می‌شود ما از نکات ضروری واقعی برای ازدواج خوب دور شویم.

ناگهان، ما بیش از ارزش روابط خود، در مورد ارزیابی خانه خود نگران هستیم. همچنین حساب بانکی‌مان در دوره بازنشستگی بیش از زندگی موفق ارزش می‌یابد. یا ما بیشتر از روابط زندگی زناشویی به ماشین خود در گاراژ فکر می‌کنیم. همه چیز در خانه و زندگی زناشویی ما شکلی دیگر به خود می‌گیرد و به زودی پول، انرژی و وقت گران‌ بهای ما را می‌طلبد. در نتیجه، می‌بینیم که در نهایت ارزش کمی برای زندگی زناشویی خود قائل شده‌ایم. زوج‌های خردمند می‌دانند که داشتن یک خانه، ماشین یا حساب بازنشستگی خوب ممکن است جذاب به نظر برسد، اما این موارد ازدواج را موفق نمی‌کنند. این زوج‌ها می‌دانند که نکات روانشناسی زندگی زناشویی مهم تری در کار هستند. آن‌ها یاد گرفته‌اند که پول، انرژی و وقت خود را برای موارد ضروری یک ازدواج و زندگی زناشویی سالم سرمایه گذاری کنند.

چند نکته روانشناسی برای زندگی زناشویی بهتر

• عشق و تعهد را سر لوحه زندگی قرار دهید

عشق خیلی فراتر از یک احساس زود گذر است که در تلویزیون و رمان‌های عاشقانه به تصویر کشیده می‌شود. احساسات می‌آیند و می‌روند، اما یک تصمیم واقعی برای همیشه ادامه دارد و این همان چیزی است که زندگی زناشویی موفق را تعریف می‌کند. ازدواج تصمیمی است که باید با فکر و منطق در کنار احساسات انجام شود. وقتی همه چیز خوب پیش می‌رود، تعهد آسان به نظر می‌رسد. اما تعهد واقعی را باید در مشکلات زندگی آموخت و در نظر گرفت.

• وفاداری جنسی را تمرین کنید

وفاداری جنسی در ازدواج شامل چیزهایی فراتر از بدن ما است. همچنین شامل چشم، ذهن، قلب و روح ما نیز هست. وقتی ذهن خود را وقف تخیلات جنسی درباره شخص دیگری می‌کنیم، وفاداری جنسی را نسبت به همسر خود انجام نداده‌ایم. اما وقتی لحظات صمیمیت عاطفی و تخیلات خود را تنها برای همسرمان ارائه می‌دهیم، وفاداری جنسی را در زندگی زناشویی به انجام رسانده‌ایم.

بدین منظور سعی کنید از رابطه جنسی خود محافظت کنید و آن را کاملاً به همسرتان اختصاص دهید. وفاداری جنسی مستلزم انضباط شخصی و آگاهی از عواقب آن است. از قرار دادن هر چیز دیگری جز همسرتان در مقابل چشمان، بدن یا قلب خود امتناع ورزید تا وفاداری شما ثابت بماند.

• برای داشتن یک زندگی زناشویی عالی صبر و بخشش داشته باشید

از آنجا که هیچ کس کامل نیست، در روابط زناشویی همیشه صبر و گذشت لازم است. شریک زندگی موفق می‌آموزد که صبر و بردباری بی پایان را نسبت به شریک زندگی خود نشان دهد. آن‌ها با فروتنی خطاهای خود را می‌پذیرند و از همسر خود انتظار کمال ندارند. همچنین آن‌ها به دنبال جبران و انتقام در هنگام بروز اشتباهات نیستند و سعی می‌کنند همسر خود را بخشیده و اتفاقات را فراموش کنند.

• برای داشتن یک زندگی زناشویی خوب زمان کافی به همسرتان اختصاص دهید

روابط زناشویی بدون سرمایه گذاری در زمان کارایی ندارند. رابطه با همسرتان باید صمیمی‌ترین و عمیق‌ترین رابطه شما باشد. بنابراین، بیش از هر رابطه دیگری به زمان بیشتری نیاز دارد. در صورت امکان هر روز زمانی را برای همسرتان اختصاص دهید. داشتن صبر و زمان دادن به زندگی مشترک از مهم ترین نکات روانشناسی زندگی زناشویی هستند.

• صداقت و اعتماد یکی از عناصر داشتن یک زندگی زناشویی عالی است

صداقت و اعتماد پایه و اساس همه چیز در یک ازدواج موفق تلقی می‌شود. اما بر خلاف بسیاری از ملزومات دیگر این لیست، اعتماد به زمان نیاز دارد. شما می‌توانید در یک لحظه ایثارگر، متعهد یا صبور شوید، اما اعتماد همیشه زمان بر است. اعتماد تنها پس از هفته‌ها، ماه‌ها و سال‌ها با این وجود ایجاد می‌شود که شما می گویید آنچه را که می‌گویید انجام می‌دهید، انجام دهید. از آن‌جا که این کار زمان می‌برد، بنابراین همین حالا شروع کنید.

نکات روانشناسی زندگی زناشویی

• رویایی و مثبت اندیش باشید

اگر می‌خواهید ازدواج شما مستحکم شود و بهترین زندگی زناشویی را داشته باشید، شما و شوهرتان باید بینشی خوب و مثبت برای زندگی مشترک خود در پیش بگیرید. مثبت اندیشی می تواند از نکات طلایی روانشناسی زندگی زناشویی باشد.

• متعهد باشید

ازدواج کار و مسئولیت زیادی را می‌طلبد و یک زن و شوهر باید مایل باشند به طور کامل به استحکام ازدواج متعهد و مسئولیت پذیر شوند.

•  فاکتور اعتماد را به حداکثر برسانید

بیاموزید که چگونه برای شوهر خود صادق و قابل اعتماد باشید و در عوض چگونه به او اعتماد کنید.

• سالم باشید

اگر هر دو نفر از نظر عاطفی سالم باشند احتمال موفقیت در ازدواج و زندگی زناشویی بسیار بیشتر است. اگر یکی یا هر دوی شما دارای مسائل شخصی ناسالم هستید، مراجعه به یک مشاور را در نظر بگیرید.

• صحبت کردن به شیوه صحیح را یاد بگیرید

ارتباط در یک ازدواج قوی بسیار ارزشمند است. برای یادگیری مهارت‌های ارتباطی خوب وقت بگذارید و از آن‌ها در روابط خود استفاده کنید. داشتن مهارت ارتباطی صحیح نیز از نکات روانشناسی زندگی زناشویی می باشد.

• در مورد یک رابطه جنسی رضایت بخش متقابل گفتگو کنید

هم شما و هم شوهرتان باید مایل به گفتگو در مورد این جنبه از روابط خود باشید. روانپزشکان چندین توصیه از جمله خرید کتاب در مورد رابطه جنسی زناشویی، در صورت لزوم مشاوره و بهبود ارتباطات را ارائه می‌دهند.

• معنویت را دنبال کنید

صمیمیت معنوی در ازدواج گام بزرگ دیگری برای تحقق زندگی مشترک موفق است.

برای زندگی مشترک ایده‌آل باید از چه قوانینی پیروی کنیم؟

• هیچ یک از افراد وظیفه‌ی مطلق برای خرج و مخارج زندگی را ندارد

زندگی مشترک همان طور که از نام آن پیدا است امری اشتراکی است و زن و شوهر هر دو باید برای تنظیم مخارج زندگی تلاش کنند.

• امور مربوط به خانه بر عهده یک نفر نیست

کارهای خانه اعم از آشپزی و نظافت نباید تنها بر عهده زن باشد. به ویژه که امروزه اکثر زنان نیز کارمند هستند و درآمد کسب می‌کنند. امور مربوط به داخل خانه بر عهده تمام افراد حاضر در خانه بوده و همه باید به یکدیگر کمک کنند.

• تصمیمات نهایی به صورت اشتراکی باید گرفته شوند

تصمیمات مربوط به زندگی زناشویی نباید تنها بر عهده یکی از زوجین گذاشته شود. زوجین حق دارند هر دو با یکدیگر مشورت کرده و به تصمیم نهایی برسند. در واقع هیچ تصمیمی قابل تحمیل نیست. این نکته را به خاطر بسپارید زیرا از نکات روانشناسی زندگی زناشویی است و می تواند به زندگی مشترک؛ مفهوم واقعی مشترک بدهد.

• به سلیقه یکدیگر باید احترام گذاشت

از آن‌جا که هیچ دو نفری شبیه به یکدیگر نیستند، تفاوت سلیقه در همه افراد از جمله زن و شوهر وجود دارد. از این رو باید به اختلاف سلیقه‌ها احترام گذاشت و گاهی أوقات با گذشت کردن و گاهی نیز با مشورت یکدیگر به یک تصمیم مشترک رسید. برای مثال اگر یکی از زوجین برخی از غذاها را دوست ندارد، بهتر است این نوع غذا کمتر در خانه مصرف شود و یا در صورتی که دیگری میل به خوردن آن دارد، می‌توان دو نوع غذا درست کرد.

• باید تقسیم کار بین زوجین اجرا شود

زندگی زناشویی مسئولیت‌های بسیار زیاد و سنگینی دارد. در صورتی که همه مسئولیت‌ها بر عهده یک نفر باشد، قطعا این زندگی دچار مشکل خواهد شد. از این رو بهتر است هر روز با شرح امور خانه و تقسیم آن‌ها، هر یک از زوجین وظایف مربوطه را انجام دهند.

بیشتر بخوانید: چگونه زندگی مشترک موفقی داشته باشیم